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お菓子・ドリンク・その他まとめお菓子・ドリンク（例：ジュース）類は糖質量が多い。＜お菓子＞甘いお菓子は血糖値を急激に上げるので気を付けましょう。お菓子はナッツ類やチーズ、ヨーグルトなどの低糖質おやつメニューを選びましょう。